ベトナム旅行で腹痛‼‼原因を思い返してみるの巻≪何食べたん？？≫

こんにちはkiraです。東南アジア旅行で心配なのはお腹壊すことだと思うんですが…かくいうわたしもベトナムで初めてお腹壊しまして。何が原因だったか探っていこうっていう記事。お腹壊さないための対策を調べたり。安全な氷とあぶない氷の話も。

ベトナム腹痛

東南アジア旅行けっこう行ったことがあるので完全に油断してたんですが、はじめてベトナムでお腹壊しまして…。ホテルはそこそこ高級なところだったし歯磨きはミネラルウォーターを使ったし、じゃあ何が原因なの？ってことで食べたものを思い返してみる。

ちなみに飲み物を飲むときなど露骨に入ってる氷は避けてたつもりです。そしてほかのアジア諸国に行くときと同じ過ごし方をしてたつもりなんだけどな。。

チェーとは甘く煮た豆やくだもの、ゼリーなどを混ぜて食べるデザート。あずきみたいな豆とふるふるゼリーが絶品❤❤なんですがこれに氷が入ってます。。わたしが食べたのは安全な氷（後述します）だったんだけどな…うーん。

ブンチャーは細い米麺を甘酸っぱいスープにつけて食べるベトナム風つけ麺！これまた美味で大好き！！

で、それについてくるのが食べ放題のベビーリーフみたいな葉っぱ。山もりの葉っぱがお皿に乗せられて、それもスープに浸しながら食べるとめちゃおいしいんだけど…まあ正直その葉っぱを洗ってる水がきれいかどうかは不明…。

前の職場でベトナム勤務だった人によると、「現地の若い子はあれを湯がいてもらってる。生で食べるのは外国人だけなんじゃ…」と。マジか。。

うーん海外ではフルーツに気をつけなさいとは言うよね…。でもタイとかでも道端でカットフルーツ買って食べてたから平気かと思ったんだけど、うーむ。。

これは我ながら攻めたと思いますｗｗ

ベトナムってフランス統治時代があるからおしゃれなフレンチがなにげにあるんです♪で鳩のカルパッチョなる日本じゃめったに食べれないものがあったのでぜひ食べよう！！ってことで頼んだんですが。。カルパッチョだから当然生肉。

でもお腹壊しただけで気持ち悪くはならなくて、肉に当たったらもっとひどいと思うからこれじゃないんじゃないかなっていう気はしてます。素人考え。

以前いた会社はベトナムに事務所を持っていて、現地にいる人たちが情報を教えてくれたことがあったんです。

それによると、ベトナムの氷には穴の開いた氷と穴が開いてない氷があるんだそうで。

穴が開いている氷は氷屋さんが作ってる氷だから比較的安全。穴は氷を作る時に金属の棒を通した跡だから氷屋さんが作った印。この穴が開いてる氷は台湾でも食べたことある気がする！

穴が開いていない氷は飲食店が自分で作ったものだから、きれいな水を使ってる保障はないんだそうです。

ベトナムに行くときは安全の目安にしてみてはいかがでしょうか。わたしもいちおう穴が開いてる氷しか食べてなかったはずなんだけどな（；▽；）

とはいえ、政治家やスポーツ選手ってけっこう危なそうな国に行くこともあるじゃないですか。どうやって対策してるのか気になるので調べてみたら。

前もって抗生物質を飲んでるらしいです。

なーーるほど…確かに抗生物質を最初から飲んでおけばお腹壊す菌も繁殖しなくて良さそう。

でも基本的に病院ではいまの体調不良にしか薬を出すことができないので、予防のために薬をもらうことは不可能なんですよね。。わたしそれこそ痛み止めや抗生物質でお腹壊すことがあるんで胃腸の薬も一緒に欲しいって頼んだら「症状が出てから来てください」って言われたことあるし。。

保険適用外だったら対応してくれる病院もあるかもしれないですね。馴染みのお医者さんがある人は旅行前に相談してみるのも手かも。

わたしは３泊４日の３日目の朝にお腹を壊して、それから２日間は何もできませんでした。。帰りの飛行機に乗る頃は調子悪いけどまあ頑張れる…ぐらいな感じ。。

ベトナムには意外と緑茶がなかったり日本の味が身近に売ってなかったので、心配な人はもしもの時のために少しお茶や味噌汁を持って行くほうがいいかもしれないです。調子悪いとやっぱり食べたくなるのは日本食（；▽；）帰りの飛行機で飲んだ緑茶が美味しかったこと…。

わたしの周りの人もベトナムでお腹壊した人を何人か知ってるので、弱めの方は気を付けてくださいね。個人的な感覚だとタイより一段階衛生レベルが低いかなという気がしてます。

ベトナムはご飯がおいしくて雰囲気が良くて物価も安くてほんとに楽しかったから寝込んでる場合じゃないんだよーー！もっと楽しみたかったよーー！！！（言いたいのはここ）

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次の休みはドロンします。